Am 6. Mai hatten wir die Gelegenheit, an einer neuen Veranstaltung im Rahmen des Arcadia Training4Life-Programms teilzunehmen.

Der Workshop wurde von der Psychologin Loredana Iacob geleitet und befasste sich mit dem Thema „Das Labyrinth der Veränderung: Der Weg vom Widerstand zum Handeln“.

Dr. Iacob griff auf eine bekannte Geschichte zurück – „Wer hat meinen Käse weggenommen?“ (1998) von Dr. Spencer Johnson –, um zu veranschaulichen, wie unterschiedlich wir uns verhalten, wenn in verschiedenen Situationen im Berufs- und Privatleben Veränderungen eintreten.

Themen, die wir behandelt haben

In dieser Sitzung sprachen wir über die verborgenen Kräfte, die uns zurückhalten, wenn Veränderungen in unser Leben treten. Veränderungen – ob erwartet oder plötzlich – lösen oft Widerstände aus, die in Angst, Gewohnheit, Unsicherheit oder einem Gefühl des Verlusts begründet sind. Diese Hindernisse zu verstehen, ist der erste Schritt, um sie mit größerer Achtsamkeit und Entschlossenheit zu überwinden.

Anschließend richteten wir unser Augenmerk auf die uns zur Verfügung stehenden Ressourcen, sowohl interne als auch externe. Was könnte uns helfen, die Herausforderungen zu meistern, die der Wandel mit sich bringt? Dazu zählen unter anderem die richtige Einstellung, Unterstützungsnetzwerke, frühere Erfahrungen mit Resilienz sowie praktische Hilfsmittel, die uns in die Lage versetzen, aktiv zu handeln, anstatt nur zu reagieren.

Abschließend haben wir anhand einer persönlichen Selbsteinschätzung darüber nachgedacht, in welcher Phase des Veränderungsprozesses wir uns am häufigsten befinden. Indem wir unsere eigenen Muster und Tendenzen erkennen, können wir ein klareres Gespür dafür entwickeln, wie wir sinnvoll handeln können, wenn Veränderungen an unsere Tür klopfen, und sie so von einer Quelle der Angst in eine Chance für Wachstum verwandeln.

Wenn wir die wichtigste Erkenntnis aus dieser Geschichte in einem Satz zusammenfassen wollten, wäre es die folgende Frage: „Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest?“, die Haw an die Wand des Labyrinths geschrieben hat. Im Beruf wie im Leben hat der Widerstand gegen Veränderungen meist seine Ursache in Angst, nicht in Logik. Wer sich anpasst, kommt voran; wer es nicht tut, bleibt zurück.

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Wichtige Erkenntnisse für Beruf und Privatleben

Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der Sitzung:

1. Veränderung gehört zum Leben dazu. Bequeme Routinen können einen blind machen für sich wandelnde Umstände. Achte so gut es geht auf Anzeichen dafür, dass sich Dinge ändern.
2. Das Festhalten an der Vergangenheit hält dich zurück. Die größte Falle besteht darin, zu erwarten, dass alles wieder so wird, wie es einmal war. Den „alten Käse“ loszulassen, ist der erste Schritt nach vorne.
3. Angst ist das eigentliche Hindernis, nicht die Veränderung selbst. Haws Wendepunkt kommt, als er erkennt, dass die Vorstellung vom neuen Käse, der vor ihm liegt, stärker ist als die Angst vor dem Unbekannten.
4. Handle frühzeitig und oft. Je länger du wartest, desto schwieriger wird der Übergang. Kleine, proaktive Anpassungen sind einfacher als ein großer, erzwungener Sprung.
5. Genieße die Reise, nicht nur das Ziel. Haw findet Zufriedenheit und sogar Begeisterung in der Suche selbst – eine Erinnerung daran, dass Anpassungsfähigkeit eine Fähigkeit ist, die es wert ist, entwickelt zu werden.
6. Neue Situationen bringen neue Chancen mit sich. Die neue Käse-Station ist größer und besser als die alte. Veränderung ist zwar unangenehm, führt aber oft zu Wachstum.

Wie schon zuvor war es uns eine große Freude, mit Loredana zusammenzuarbeiten. Die Sitzung war durchdacht aufgebaut, und die einzelnen Abschnitte gingen nahtlos ineinander über, sodass die Inhalte leicht zu verstehen und zu verinnerlichen waren.

Was uns am meisten auffiel, war ihre Fähigkeit, einer vielfältigen Gruppe von Teilnehmern Raum zu geben und jede Frage mit Geduld und Tiefgang zu beantworten – Dinge, die wir ehrlich gesagt sehr schätzen und für die wir dankbar sind.